社交ダンスは男女で異なるステップは多く存在します。普段の生活ではまず使わないような動きを覚えることに集中することで、以下のようなメリットが期待できます。
◆運動不足解消◆
ダンスの基本ステップを覚えるには、全身を使う動きが多いです。普段あまり使わない筋肉を動かすことで、運動不足解消や筋力アップに効果が期待できます。また、有酸素運動を取り入れることで、心肺機能の向上にもつながります。
社交ダンスは、全身を使う運動なので、運動不足解消や筋力アップに効果的です。特に、普段あまり使わないインナーマッスルを鍛えることができます。インナーマッスルは、体幹を支え、姿勢を良くするのに役立ちます。また、ダンス有酸素運動を取り入れることで、心肺機能の向上にもつながります。
レッスンお問合せ先
シニア世代～100歳までのダンス未経験の男性の皆様へ朗報です！
100年時代と言われる現代、長く、深く、楽しく、そして自分を心身ともに健康に導いてくれる趣味を始めませんか？
おじさま・紳士プランは、ダンスを通して、皆様の生活をより豊かに彩ることを目的としたプランです。
◆ ダンスを始めるメリット
• 健康: ダンスは全身運動なので、心肺機能や筋力向上、体脂肪燃焼などに効果があります。
• 脳トレ: 音楽に合わせてステップを踏むことで、脳の活性化に繋がり、認知症予防にも効果が期待できます。
• ストレス解消: ダンスは楽しく体を動かすことで、ストレス解消効果があります。
• 社交: 同じ趣味を持つ仲間と交流することで、孤独感解消や社会とのつながりを深めることができます。
◆ こんな方におすすめ
• ダンスに興味があるけど、一歩踏み出せない方
• 運動不足解消したい方
• 新しいことに挑戦したい方
• 仲間と交流したい方
ダンス体験として、お気軽にプランをご利用下さいませ。
対象：シニア世代～100歳までのダンス未経験男性
料金：個人レッスン8回券 26,400円（１レッスン25分）
おじさま・紳士の皆様、お待ちしております！
ダンスで、人生をもっと楽しく！
【お問い合わせ】
社交ダンス 葵ダンススタジオ
〒461-0001
名古屋市東区泉1丁目１４－３ハセガワビル４F
Tel/Fax （０５２）９６１－９２２９