技術の向上、体力的な成長、メンタル面の強化などのトレーニングの為のスケジュールが朝から夕方までぎっしりと組まれています。×２日です！
準備運動から始まりレクチャーが続き、最後はファイナルプラクティス迄と、長 ～ い 一日ですが、コーチャー達の各セクションでの模範演技は素晴らしく、参加者の笑いを誘いながらの素晴らしいダンスパフォーマンスは神レベル！一見の価値あり。
2024/8 東京水辺ライン 水上バスクルーズ
両国リバーセンター・浅草二天門・ウォーターズ竹芝・お台場海浜公園
両国リバーセンターを出発、右手にスカイツリーを眺めながら浅草二天門に、ウォーターズ竹芝からレインボーブリッジくぐり抜けてお台場海浜公園を繋ぐクルーズ。
夏の日々の楽しみ ~~Yumi~~
毎日猛暑が続いております。
この夏は、毎年ベランダで元気に咲いていた植物が、カリカリになって枯れてしまったり、まだ青いレモンの実の１部が焦げてしまったりしており、驚いています。
そんな状況の中、今年気まぐれで買い求めた日々草だけは、花を開いてくれています。
白、赤、ピンク、赤紫、オレンジで寄せ植えしてありますが、毎日、毎日、新たに花を開かせる彼女達に、何か教えられる気がしています。
湯呑み茶碗を片手にベランダに出て、毎朝「おはよう」と挨拶を交わし、元気を貰っています。
落ちた花を、ガラスの器に水を張って、浮かべておくと、もう２日くらいは、可愛く咲いていてくれます。
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ダンス有酸素運動で運動不足解消！
社交ダンスは男女で異なるステップは多く存在します。普段の生活ではまず使わないような動きを覚えることに集中することで、以下のようなメリットが期待できます。
◆運動不足解消◆
ダンスの基本ステップを覚えるには、全身を使う動きが多いです。普段あまり使わない筋肉を動かすことで、運動不足解消や筋力アップに効果が期待できます。また、有酸素運動を取り入れることで、心肺機能の向上にもつながります。
社交ダンスは、全身を使う運動なので、運動不足解消や筋力アップに効果的です。特に、普段あまり使わないインナーマッスルを鍛えることができます。インナーマッスルは、体幹を支え、姿勢を良くするのに役立ちます。また、ダンス有酸素運動を取り入れることで、心肺機能の向上にもつながります。
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ダンスで人生をもっと楽しく！【おじさま・紳士プラン】
シニア世代～100歳までのダンス未経験の男性の皆様へ朗報です！
100年時代と言われる現代、長く、深く、楽しく、そして自分を心身ともに健康に導いてくれる趣味を始めませんか？
おじさま・紳士プランは、ダンスを通して、皆様の生活をより豊かに彩ることを目的としたプランです。
◆ ダンスを始めるメリット
• 健康: ダンスは全身運動なので、心肺機能や筋力向上、体脂肪燃焼などに効果があります。
• 脳トレ: 音楽に合わせてステップを踏むことで、脳の活性化に繋がり、認知症予防にも効果が期待できます。
• ストレス解消: ダンスは楽しく体を動かすことで、ストレス解消効果があります。
• 社交: 同じ趣味を持つ仲間と交流することで、孤独感解消や社会とのつながりを深めることができます。
◆ こんな方におすすめ
• ダンスに興味があるけど、一歩踏み出せない方
• 運動不足解消したい方
• 新しいことに挑戦したい方
• 仲間と交流したい方
ダンス体験として、お気軽にプランをご利用下さいませ。
対象：シニア世代～100歳までのダンス未経験男性
料金：個人レッスン8回券 26,400円（１レッスン25分）
おじさま・紳士の皆様、お待ちしております！
ダンスで、人生をもっと楽しく！
【お問い合わせ】
社交ダンス 葵ダンススタジオ
〒461-0001
名古屋市東区泉1丁目１４－３ハセガワビル４F
Tel/Fax （０５２）９６１－９２２９