七十二候の穀雨も末候を迎え、このところの天気は暑くなったり、寒くなったり、風が強かったり、雨が降ったりと、著しく変化しています。
北海道では雪が降ったとか。
スタジオ隣の金毘羅神社の楠も30cmほど新芽を伸ばし、紅葉した古い葉は強い風に煽られ、遠くまで飛ばされています。
また、公園の花壇では「牡丹華（ぼたんはなさく）」が見頃を迎える季節です。
格調高い姿から、（富貴草、百花王、花王、花神）など、その美しさを称える別名が数多くあります。
The long-awaited cherry blossom season is here!
開花宣言も発表され、いよいよ待ちに待った桜のシーズン到来です。
スタジオ近くの名古屋市市政資料館では、染井吉野の他に早咲きの大寒桜や遅咲きの八重桜など、多種類の桜も数本あり、長く桜が楽しめる穴場です。
(しかしながら今年は朝ドラの”虎に翼“や、NHK紅白の歌の会場で使われた事で、もはや穴場ではなくなったかもしれませんが…)
先週の日曜日は、大寒桜が満開でした。
花が大きくて、形もまさに桜のマークのシルエットなので、私はこの桜が大好きです。
今週からは染井吉野が見頃です。
南北の道を挟んだ隣が酒屋さんなので、花見にはもってこい ? かもしれませんね。
筋肉の「トーン」とは？
Tone トーンとは？ 調子 音色 口調 風潮 色調 明暗などなど沢山の意味があります。
運動における「トーン」とは、筋肉の張り具合を表す言葉、具体的には、以下の3つの要素が組み合わさったものです。
弾力性: 筋肉の伸び縮みする力
復元性: 筋肉が元の状態に戻ろうとする力
強さ: 筋肉が力を発揮する力
トーンの強さの種類
トーンの強さは、以下の3つの言葉で表現できます。
Firm（強い）: 筋肉に力が入っていて、しっかりとコントロールされた状態
Stiff（硬い）: 筋肉が過度に緊張し、動きが制限された状態
Tension（緊張）: 筋肉がピンと張り詰めた状態
マッスル・トーン（筋緊張）の仕組み
筋肉は、常にわずかに緊張した状態を保っています。これを「マッスル・トーン（筋緊張）」と呼びます。
筋肉の両端が固定された状態で力を入れると、筋肉は縮もうとします。このとき、筋肉には「張り」が生じます。
これがトーンです。
経験に応じた学び方
社交ダンスにおけるリードとフォローの重要性
ダンスを上達するためには、経験豊富なパートナーと踊ることも、経験の少ないパートナーと踊ることも、どちらも重要な意味を持ちます。
― 験豊富なパートナーと踊るメリット ―
短期間で効率的に上達できる
良いリード＆フォローを体感できる
技術的なアドバイスを受けやすい
― 経験の少ないパートナーと踊るメリット ―
リード＆フォローの基礎をじっくりと身につけられる
相手に合わせたリード＆フォローを習得できる
自分の技術を試す機会が増える
技術を試す機会が増えることで、以下の3つのポイントを意識した練習が重要になります。
① 誰に対してもリードが可能なフィガー
基本的なステップや動きを正確に理解する
どんな相手にも伝わる明確なリードを身につける
② フォロワーに対してリードが可能なフィガー
女性のレベルに合わせて、リードの難易度を調整する
③ 特定のフィガー
そのフィガーに合ったリード＆フォローの技術を磨く
繰り返し練習することで、自信を持って踊れるようにする。
これらのポイントを意識して練習することで、どんな相手とでも楽しく踊れるようになります。
ダンスを長く楽しむためには、経験豊富なパートナーとの練習だけでなく、経験の少ないパートナーとの練習も大切にしましょう。
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運動に自信のない方も経験豊かなスタッフが、優しくわかりやすくレッスンさせ て頂きます。
全ての年代の皆様、是非この機会に、お気軽にレッスンを楽しんでくださいませ。
ダンスで、人生をもっと楽しく！
| ― 募集期間 ― |
|---|
| 2024年11月1日～2024年12月14日迄 |
|
| ― チケット料金 ― |
| 【 個人レッスン 】
５回レッスン券12,500円（1レッスン25分） 【ペア レッスン】（カップルレッスン） ５回レッスン券25,000円（1レッスン５０分） |
| ― 入会金 ― |
| 2,200円（お一人分） |
〒461-0001
名古屋市東区1-14-3 ハセガワビル４Ｆ
052-961-9229
ウィンター スクール キャンペーン！
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100年時代と言われる時代
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夏の終わりに
季節はずれの夏の花
この夏に買い求めた朝顔の鉢植え。
まだ蕾も付いておらず、売り場の方に花のカラーを確認してから購入するようになっていました。
伺ったところ、涼しげなブルーは売り切れとのことで、迷った末、お勧めの内の茶色にしました。
ところが今年の夏のこの暑さ。
待っていても葉っぱが日に焼けるばかりで、花が咲きません。
「もう 花咲かないかもね」
とあきらめていたら２日前の朝、ぱっと開いている朝顔を発見。
「茶色にした」
と言う旦那さんの決定に、
「え~ 地味!」
と少し反論した私でしたが、花をしみじみ眺め、中々味のあるカラーだとご満悦です。
”咲いてくれてありがとう” という気持ちと共に、夏の象徴的な朝顔がこの先、初秋に咲く様な気
候になってしまうのかと、ちょっと心配になりましたが、茶色の朝顔さんは、今日も、おすま
し顔で新しい花を咲かせてくれています。
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子供の広場オープン
名城公園内、おふけ池 北側に新たに子供の広場オープン
かつては、こんもりとした芝生のお山だった場所に、滑り台やブランコなどの大きな遊具が設置され、子どもたちの夢と笑顔があふれる遊び場に生まれ変わりました。
晴れた日には、子どもたちの歓声がそこかしこに響き渡り、緑豊かな芝生の上で元気に遊ぶ姿が見られ、生命力あふれる空間となりました。
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長雨の影響?
9月に入り、少しですが朝晩は涼しくなり過ごしやすくなってきました。
秋の気配を感じさせる虫の声も聞こえてきて、心も安らぎます。
しかし、台風10号による大雨の影響は、まだ完全に回復していない地域もあるとのこと。今後の気象情報に注意し、引き続き警戒が必要ですね。
週末気分転換に名城公園へ足を運んでみました。
公園内のマラソンコースでは、多くの人々が汗を流しながらランニングを楽しんでいました。この蒸し暑い中、黙々と走る姿は本当に素晴らしいです。
名城プラザの花壇には、四季折々大切に育てられている様々な花々が色鮮やかに咲き誇り、訪れる人の目を楽しませてくれます。
キノコ
そして、今回最も驚いたのは、歩道沿いのあちらこちらで見かけるようになったキノコです。普段はあまり見かけない種類のものもあり、この異常な雨の影響なのかもしれません。
レッスンお問合せ先
身体が硬いとダンスを敬遠されている方へ~~Yumi~~
身体が硬くて、「社交ダンスは自分には無理だ」と思っていらした方のお話をしました耳に。
私は、そう思っていらっしゃる方ほど、いらして頂きたいと思っています。
レッスンで、ダンスを楽しんで頂けるようになる事は勿論ですが、身体じゅうの様々な関節の可動域をこれまでより広げて頂く事も、目的としています。
各レッスンの始めに、軽い運動を少しさせて頂いておりますが、関節の一部分だけを、極端に開いたりするようなハードな事は一切せず、身体じゅうのネジの緊張感を解いて頂くものです。
レッスンを重ねる内に、身体の動きを邪魔していたものが少しずつ解れて行くのが、お相手をしている私には、とてもよくわかり、「ヤッター」という気持ちになります。
そうして段々に、ダンスを楽しんで頂ける身体になっていらっしゃいます。
どの年代の方でも、例外は有りません。
どなたでもシンプルなダンスを、素晴らしい名曲に乗って楽しんで頂く事が出来る様になります。
レッスンお問合せ先